CrossFit Uranova ist ein lizenzierter CrossFit-Gym in Bratislavas Stadtteil Ružinov. Das Angebot umfasst Gruppen- und Einzeltrainings. Für Einsteiger gibt es einen Einführungskurs, der mit den Grundlagen des CrossFit, den Bewegungsabläufen und dem Umgang mit Trainingsgeräten vertraut macht. Er richtet sich auch an Menschen, die nach einer längeren Pause wieder mit dem Training beginnen.
Das Training verbindet funktionelle Bewegungen mit Elementen aus Gymnastik, Leichtathletik und Gewichtheben. Je nach Einheit gehören Aufwärmen, Krafttraining und Technikübungen sowie ein intensiver Workout-Teil zum Programm; auch Abwärmen und gemeinsames Dehnen sind vorgesehen. Die Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Trainingsgeräten ausgeführt werden.
Zur Ausstattung zählen olympische Langhanteln, Kurzhanteln, Medizinbälle, Klimmzugstangen, Seile und Turnringe. Zum Trainingsspektrum gehören außerdem Laufen, Rudern, Radfahren und Skilanglauf-Ergometer. Die Einheiten richten sich sowohl an Anfänger als auch an Menschen mit langjähriger Trainingserfahrung und arbeiten an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination und Gleichgewicht. Für die Ausstattung kommen Produkte der Marken Rogue und Forward Fitness zum Einsatz.
